11月17日下午4点，我校旅游与城市管理学院组织部在院办七楼举行团干培训第四讲之如何保持良好的精神与心理状态。此次培训由保卫科处徐亮科长主持并负责讲座。该培训旨在提升旅城学院学生团干部的综合素质，将其建设成一支勤奋好学、勇于创新、全心全意为青年团员服务的优秀队伍。

期间，保卫科通过演讲及游戏活动，生动鲜明地讲述了保持良好精神及心理状态的方法。第一要摆平心态。恰当地评估自己，找到所处位置，平静心态，不抱怨，不争执，勿忘初心。第二，要学会调节。要善于发现自身情绪及变化，多积极暗示，并学会赞美自己，乐观面对遇到的各种问题。第三，学会宽容。“严以律己，宽以待人”这句从古便被人们视作经典的语句至今依然盛行。在与人交往时，宽广的胸襟与换位思考的能力更是成就交往王道不可缺少的条件。第四，经常锻炼。锻炼是发泄的另外一种方式，通过注意力的转移，有助于宣泄压抑情感，舒畅心情。第五，倾注热情。要多从丰富多彩的生活中去领略，为自己、他人负责去感受生活的乐趣。

这次培训，有利于提高团干的心理素质和工作能力。在促进学生积极有效地完成工作任务的同时培养团干责任感和集体荣誉感，激发团学干部们的学习和工作热情，提高团学干部们的身体素质，增强团学干部们的团队合作意识，为更好地开展团学工作打下基础。（图文/旅游与城市管理学院 邹金瑶 编辑/匡琳）