2019年10月30日，一场别开生面的舞动课程在江西财经大学蛟桥园南区大学生活动中心舞蹈房开展，该活动旨在通过舒缓同学们内心压力，学会察觉自己的情绪，倾听自己内在的声音，从良好的情绪管理开始，提升自我管理能力，强个人意识、改善心智、挖掘自身潜力，从而更好地规划自己的学习和生活。此次活动主讲人是由大学生职业发展促进中心邀请的拥有20多年丰富舞蹈经验的职慧舞动志愿讲师熊雅欣老师。

　　舞动课程，是以动作过程为媒介，即运用舞蹈或即兴动作，促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以疗愈身心，还可以引导学生探索自我。本次的舞动课程主要分为舞出自我，舞出自信、舞出自省、舞出自在四个方面。参与课程的同学在老师的带领下跟随音乐随性舞动，行走与暂停穿插进行，塑造人体模特等，帮助同学们更好的感知团体的力量，学会自我接纳以及更好的接纳他人。在团体项目中也有个人的互动。冥想这一环节，老师让同学两两一组，背靠而坐，在三分钟的时间里，没有一个人发出声音，在这安静的氛围中，同学们放空大脑，脸上的表情自然流露。

　　活动结束后，学员们认真总结，相互交流彼此的感受。大家认识到情绪表达和管理、学会与自己的内心交流的重要，体会到日常中让自己舒服的同时，也要让别人舒服，要时时刻刻保持对自己情绪敏锐的观察，放下批判，用心做自己，不随波逐流。（文/李婧颖    编辑/罗芝婷）