10月19日下午6：30，外国语学院19级舞蹈队的队员们准时到达了英庐Y115参加第一次训练。舞蹈队队长周佳旖组织了舞蹈队的第一次训练。

　　首先，队长李潇、周佳旖向同学们示范了舞蹈基础动作的练习方法，并强调了学好基础动作对于舞蹈学习的重要性。接下来，舞蹈队队员们在队长的带领下开始进行热身运动，包括压腿等训练前的练习。随后队长开始教授本次训练的重点内容：舞蹈《unoh》的分解动作，队长的每一个动作都标准利落潇洒优美。队员们在队长的精心指导之下也渐入佳境，动作渐赋美感，肢体协调，节奏感逐渐加强，每一个人都跳得极有自信。尽管每个人都跳得大汗淋漓，但是没有人抱怨，大家都齐心协力地想要跳到最好。练习告一段落后，组织队员进行休息和调整，并给队员们分析各自舞蹈动作上存在的问题，提出改进的方法，确保每一个人的学舞进度一致。在休息过后，大家再次精力充沛地回顾了所学舞蹈动作，圆满完成了第一次训练。

　　跳舞不仅能够锻炼身体，还能够陶冶情操，是一项非常有益的运动。舞蹈队集体的共同参与，营造了良好的训练氛围和训练环境，为舞蹈队长期的训练奠定了良好基础。（文/外国语学院 刘翼铭    编辑/柏婧）