10月18日是江西财经大学2019年运动会的第二天，田赛项目的跳高、跳远两项如期举行。跳远项目在上午8:30开始，共42人参赛；跳高项目在下午14:00开始，共34人参赛。在这过程中，国际学院于翔远同学一举获得两项冠军的骄人成绩。

　　众所周知，跳跃运动的成绩与肌肉的爆发力密切相关。而跳远项目给每位选手六次机会，取最好成绩作为最后的成绩，完成这六次跳跃，这又需要较强的体能。跳高运动也同理，这两项运动虽不像径赛类运动的奔跑，却都需要消耗很多体力。

　　在于翔远同学的赛前准备中，他的教练会安排一部分训练内容：跳远技术训练、短跑速度训练，目的是稳固跳跃的技巧、训练自身爆发力；同时，于翔远同学每周去健身房深蹲练习核心肌肉力量。他每周的训练时间是每周二、四、六、日，一次要进行1.5小时。于翔远训练的内容并不仅有跳高、跳远本身的技巧，更多的是全方位的训练，这些训练为他比赛的成功打下了一个坚实的基础。

　　在比赛中，心态可能会影响临时的发挥。因此我们询问于翔远同学是否有一些紧张心情，影响比赛成绩。于翔远同学的答案是，他的确有紧张情绪，也确实对比赛造成了正反两方面的影响。

　　在跳远比赛的最初三次机会中，于翔远同学由于担心踩起跳板时会犯规，因此非常谨慎，甚至在板后20cm就起跳了，导致有两次成绩不理想。但在第四次机会时，他及时调整了心态，放手一搏，起跳时踩得位置很准确，得到了不错的成绩。这次的好成绩奠定了他最终得到第一名的基础。后面再跳时，因为之前已有成绩，于翔远的心理压力小了很多。第六跳是他最好的成绩。紧张的心态对跳远的影响也是类似的，过度紧张会限制了他的发挥。

　　但于翔远同学说，适度的紧张也会对比赛成绩有一定的好处，因为紧张能使身体比平时训练的时候更容易进入状态，成绩自然就更好了。总体上，紧张还是对他的比赛有正面促进的作用。

　　于翔远同学令人瞩目的成绩背后，并不是运气使然，更多的是依靠长期的积淀，以及临场时的爆发；不仅有天赋的支持，还有着他非凡的努力和毅力。紧张并没有对他最终的成绩造成过多的负面影响，这也源自于平时的自信与积累。所谓厚积薄发，正是像于翔远同学这次比赛的经历。这给了我们一个启示，我们在的日常学习与生活中，也应像于翔远一样扎扎实实打好基础。

　　我们祝愿于翔远同学能在今后的比赛中再创佳绩，也祝他能够在未来一帆风顺。（文/国际学院 许瀚之    编辑/王冰冰）