6月16日周末清晨6：30，蛟湖东畔思创者港湾。瑜伽协会举行期末总结。这次期末总结评出两个最佳小组，分别是蛟桥一组和枫林三组。

　　瑜伽协会根据会员分布地点设置了枫林区和蛟桥区两个授课点，枫林区有四个学习小组，蛟桥区有三个学习小组，一个小组推荐了一个会员担任小组长，负责小组组员的练习。财大三个校区分别设了三个副会长以方便校区之间的联络。本学期的最佳优秀小组的评选是凌子瑜伽的吴佳妮老师本着认真负责教学理念，引导学员，根据平时上课和练习的表现给予优秀者红花奖励，期末就根据获得红花数量，加上总结会上各组表演的加分，最后评出各校区的最佳瑜伽学习小组。

　　总结庆祝会上，伽友们进行了拜日式和本学期学习内容的展示。获奖小组组员畅谈了自己练习瑜伽的心得体会。

　　瑜珈感悟

　　梁红：For 5000 years, people have been practicing yoga to enhance their mental, physical, and emotional health. “Yoga “comes from the Sanskrit word meaning to “unite “or to “join. “As our coach Jenny Wu told us: Finding Balance and Serenity in Everyday life, yoga is the practice of uniting one’smind,body,andspirit.

　　After this semester’s learning, I have learned two things: First, when we breathe properly, the amount of oxygen that enters our brain and our bloodstream allows our body to relax, and it allows us to concentrate better than we normally would; Second, even a few simple movements can do a wholelotofgood.

　　And the most significant aspect of yoga can tighten the relationship of our team members and this is motivation why the Group One can get the Best Outstanding Group. I love yoga, I love our coach, I love yoga association and IloveGroupOne!（翻译：五千年来，人们一直练习瑜伽来增强他们的精神、身体和情感健康。“瑜伽”来自梵语，意思是“联合”或“加入”。正如我们的教练JennyWu告诉我们:在日常生活中找到平衡和宁静，瑜伽是一种将人的思想、身体和精神统一起来的练习。通过这学期的学习，我学到了两件事:第一，当我们呼吸正确时，进入我们大脑和血液的氧气量能让我们的身体放松，让我们比平时更好地集中精力;其次，即使是几个简单的动作也能带来很多好处。瑜伽最重要的方面是可以加强我们团队成员之间的关系，这也是为什么蛟桥一组可以获最优秀团队称号的动力。我爱瑜伽，我爱我们的教练，我爱瑜伽协会，我爱蛟桥一组!）

　　张冠男：通过一学期的瑜伽课程练习，我感觉收获很多。每周跟老师复习上一周的练习，学习一个新的基本动作，不断循序渐进，不仅我的身体得到充分的锻炼和拉伸，原本紧绷的神经也慢慢的放松了，身心都得到锻炼。谢谢瑜伽协会给我们大家提供的学习机会，谢谢Jenny老师的指导，也谢谢我们蛟桥一组伙伴们的陪伴！

　　单汶静：瑜伽是我最喜爱的一项运动。在刚开始练习瑜伽体位的时候，我的身体经历了一个从紧张到疼痛，从疼痛到放松，从放松到痛快的过程。佳妮老师常常说，才开始练习瑜伽的朋友会很执着于瑜伽的动作，总是要强迫自己的身体达到什么样的程度才认为是对的。其实不是，我们应该顺应身体的感觉，有些动作做不来不能硬掰。瑜伽贵在坚持，如果我们坚持每天做一点，慢慢练，殊不知忽然有一天反而做到了，这些都是瑜伽的奇妙之处。因此，每周的瑜伽课我都很享受，很感恩。谢谢佳妮老师，谢谢蛟桥一组全体好姐妹，让我能够在努力工作之余尽情享受瑜伽带给我的快乐，享受健康且充满正能量的生活。

　　张承玉：我爱瑜伽，也喜欢瑜伽，希望自己能在不断练习瑜伽的同时，让自己身材变得更好，让身体更加健康，谢谢老师的辛勤付出，同时也要感谢各位瑜伽同仁在课上的互相协助。希望我们的瑜伽团队越来越强大，能在老师的精心陪伴下茁壮成长。

　　枫林三组李红梅老师：一直以来都认为，瑜伽是从容、优雅的代名词，于我等俗人来说，瑜伽里面的那一份自在、放松是很难习得的。

　　可是这一年来跟随着耐心、细致的美女老师，与财大枫林一众伽人们一起，我收获了一份高于优雅，超越从容的美好体验。

　　傍晚，夕阳西下，沐浴在馨柔的微光中，将自己置于瑜伽的深长呼吸里，释放一天的疲惫与紧张，将最真实的自己全部敞开，感受生命的所有体验，一呼一吸的韵律是如此动人。清晨，微风温婉，静立于和煦的朝阳下，任自己在瑜伽的空灵冥想中，探求心中的平和与希望，舒展身体到自己的最佳状态，一收一放之处无比坚定。

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　　这就是我感悟下的瑜伽，赋我愉悦，允我探知。轻松、自在。并在轻松中学会优雅，在自在中获得从容。与瑜伽的结缘，不仅让我成就更健康的我，也让我看见更美好的我。我等俗人也慢慢地在一点一滴的优雅、从容中积攒起满满的正能量，继续生命旅途的新征程。(文/章晓晨图/夏锦文)