​​　　为有效预防运动损伤，增强力量训练知识技能，11月2日下午，北京体育大学王安利教授受邀为学院师生开展了主题为“力量训练与损伤预防”专题讲座。本次讲座吸引了120余人师生到场学习，讲座由学院党委副书记詹新寰主持。

　　讲座中，王安利教授以如何在不发生运动损伤的前提下提高运动成绩，探寻预防运动损伤出路为引，从六个问题出发，依次展开此次讲座的核心内容。王教授引用相关研究论述了力量训练的意义，指出预防运动损伤的出路即力量训练。在如何进行力量练习方面，王教授对力量训练强度与训练目标、训练效果之间的关系作出分析，介绍了静力力量练习、动力力量练习、循环力量训练、离心力量训练、plyometric、局部加压力量练习等诸多具体方法。他指出，在运动训练中进行科学性、系统性的练习，无疑是有利于预防运动损伤和提高运动成绩的，运动员不仅要学会开展科学的力量训练，还要学会如何处理力量训练与有氧训练的冲突与统一。

　　讲座现场，参会师生就力量训练的方法和运动损伤防护与王教授积极互动，气氛活跃。王教授的细致解答不仅帮助学生进一步了解自身专业特点，还有利于培养体育学院良好的学习氛围。参会人员纷纷表示本次讲座内容丰富、针对性强，令人受益匪浅。

　　体育锻炼是实现全民健康积极有效的手段，力量训练与运动损伤的预防是为实现这一目标提供了重要保障。据悉，取意“足行千里路，胜读万卷书”的胜读讲堂，通过邀请专家学者、青年榜样和优秀校友等来院讲座，着力搭建学生与知识之间的桥梁，注重学生的习惯养成，使其对社会责任更加清晰，对国家更加认同，对国际更加理解。

　　【延伸阅读】

　　王安利，教授运动生理学博士，博士生导师，运动康复专业创始人，北京市教学名师，国务院政府津贴获得者，曾任北京体育大学运动康复研究所所长，兼任中国体育科学学会理事，中国运动医学专业委员会常委，亚洲排联医务代表，教育部教学研究会理事。

（文/体育学院 周进  图/体育学院 马晚秋  编辑/程秋月    审核/一审 姜莹  二审 赵旻  终审 李大晖）